Hva er MediYoga og hva er det bra for?

Hva er MediYoga?

MediYoga er en moderne terapeutisk yogaform utviklet i Sverige, et lykkelig ekteskap mellom medisin og yoga. Alle vi som instruerer, veileder, utdanner og foreleser om MediYoga kan medisin; alt fra 100 timers grunnutdanning til legespesialister og forsker. Og vi elsker MediYogaens effekt, både på oss selv og hvordan vi ser at den hjelper andre.

MediYoga = Forskning – Kunnskap – Utdanning

Forskning

Det finnes seks (6) publiserte studier på MediYoga og dess effekter.

Kunnskap

MediYoga er utvikklet for terapeutisk bruk. En modern yogaform med tusenårige røtter.

Utdanning

Idag finnes det 3 500 utdannede MediYoga-instruktører, alle med medisinsk komeptanse.

Hvorfor fungerer MediYoga?

I yogaverden er sykdom energi som av en eller annen grunn har stagnert, sovnet eller blitt blokkert. Din energi påvirker alle deler og lag av deg: fysisk, mentalt og emosjonelt. Det betyr at du må gjøre alle tre delene friske igjen selv om ubalansen bare viser seg i én av dem.

Alle MediYoga-program består av fem deler som alle er like viktige, siden du må balansere både ditt psykiske og fysiske velvære:

• Fysiske øvelser (fysisk)
• Mudra/håndposisjoner (fysisk)
• Pustekontroll (fysisk og psykisk)
• Mantra/ord (psykisk)
• Fokus (psykisk)

Myke og tilsynelatende enkle øvelser går i dybden og balanserer hele deg: fysisk, psykisk og emosjonelt.

Related Articles